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Tratamientos para la depresión postnatal

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Hable con su médico de cabecera o visitante de salud lo más pronto posible si cree que podría tener depresión posnatal.

Con el tratamiento y apoyo adecuados, la mayoría de las mujeres se recupera completamente, aunque puede llevar tiempo.


Los tres tipos principales de tratamiento son las estrategias de autoayuda, la terapia y la medicación, que se describen con más detalle a continuación. Habla con tu médico de cabecera sobre los pros y los contras de los diferentes tratamientos para que puedas decidir juntos qué es lo mejor para ti.

Es posible que su médico de cabecera también desee verificar su salud física para ver si hay algún problema que también deba abordarse. Por ejemplo, puede estar anémica después de haber dado a luz y eso podría aumentar los sentimientos de depresión que pueda tener.

Autoayuda

Cuidar de un bebé puede ser estresante y desafiante para cualquier persona, y puede ser aún más difícil si también se enfrenta a la depresión posnatal.

Hay una serie de cosas que puedes probar para mejorar tus síntomas y ayudarte a sobrellevarlo. Éstas incluyen:

  • hable con su pareja, amigos y familiares; intente ayudarlos a comprender cómo se siente y qué pueden hacer para apoyarlo
  • no intente ser un "supermum": acepte la ayuda de los demás cuando se le ofrezca y pregunte a sus seres queridos si pueden ayudar a cuidar al bebé y realizar tareas como las tareas del hogar, la cocina y las compras.
  • Tómese un tiempo para usted mismo: trate de hacer actividades que le resulten relajadas y placenteras, como salir a caminar, escuchar música, leer un libro o tomar un baño caliente.
  • descanse cuando pueda, aunque puede ser difícil cuando cuida de un bebé, intente dormir cada vez que tenga la oportunidad, siga buenos hábitos de sueño y pídale a su pareja que lo ayude con el trabajo nocturno
  • Haga ejercicio regularmente: esto ha demostrado que ayuda a estimular el estado de ánimo en personas con depresión leve (lea más sobre el ejercicio para la depresión)
  • coma comidas regulares y saludables y no vaya por largos períodos sin comer
  • no tome alcohol ni tome drogas, ya que esto puede hacer que se sienta peor

Antidepresivos

Los antidepresivos pueden recomendarse si usted tiene depresión moderada o severa y no quiere intentar un tratamiento psicológico o si el tratamiento psicológico no ayuda.

También pueden usarse si tiene depresión posparto leve y antecedentes previos de depresión.

Los antidepresivos funcionan al equilibrar los químicos que alteran el estado de ánimo en su cerebro. Pueden ayudar a aliviar síntomas como el mal humor, la irritabilidad, la falta de concentración y el insomnio, lo que le permite funcionar normalmente y ayudarlo a sobrellevar mejor a su nuevo bebé.

Por lo general, los antidepresivos deben tomarse durante al menos una semana antes de que el beneficio comience a sentirse, por lo que es importante seguir tomándolos incluso si no nota una mejoría de inmediato. Por lo general, deberá tomarlos durante aproximadamente seis meses después de que comience a sentirse mejor. Si se detiene demasiado temprano, su depresión puede regresar.

Antidepresivos y lactancia

Si está amamantando, hable con su médico acerca de los medicamentos adecuados, ya que no todos los antidepresivos son seguros para tomar mientras amamanta.

Su médico debe explicarle cualquier riesgo de tomar antidepresivos y se le debe ofrecer el tipo con el menor riesgo para usted y su bebé.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios generales de los antidepresivos incluyen:

  • sentirse enfermo
  • visión borrosa
  • una boca seca
  • estreñimiento
  • mareo
  • sentirse agitado o tembloroso

Estos efectos secundarios deberían pasar una vez que su cuerpo se acostumbre al medicamento.

Depresión postnatal severa

Si su depresión posnatal es muy grave y no responde a los tratamientos anteriores, probablemente lo remitirán a un equipo especializado en salud mental.

Su equipo podrá probar tratamientos adicionales, como:

  • Terapia más intensiva
  • otros tratamientos psicológicos, como la psicoterapia
  • terapias como masajes para bebés para ayudarlo a vincularse mejor con su bebé, si esto se ha convertido en un problema
  • diferentes medicamentos

Terapia electroconvulsiva (ECT): donde se colocan electrodos en la cabeza y se envían pulsos de electricidad a través del cerebro, lo que puede mejorar su estado de ánimo al cambiar el equilibrio de sustancias químicas en su cerebro.

Si se cree que su depresión es tan grave que corre el riesgo de hacerse daño a sí mismo o a los demás, es posible que lo admitan en el hospital o en una clínica de salud mental.

Su pareja o su familia pueden cuidar a su bebé hasta que esté lo suficientemente bien como para regresar a su hogar, o puede permanecer en una unidad especializada de salud mental "madre y bebé".